专访林书豪，保持健康是赛季目标 周琦要坚定信念

北京的1xbet官网初冬透着寒意,训练馆内却热火朝天，林书豪刚结束一组高强度投篮训练，汗水顺着他的 1xbet 脸颊滑落，这位历经NBA、CBA多个赛季的老将，如今身披新北国王队战袍，眼神依然锐利如初。

“这个赛季，我最主要的目标就是保持健康。”林书豪接过毛巾，语气平静却坚定，“经历过那么多伤病，我深知只有健康的身体才能支撑起所有的梦想和计划。”

健康是最大财富

林书豪本赛季的表现令人瞩目,在场均超过30分钟的出场时间里，他能够贡献20分5篮板5助攻的全面数据，三分命中率维持在35%以上，比起这些亮眼的数据，他更珍视的是自己能够持续站在球场上的每一分钟。

“很多人只看到球员在场上的高光时刻，却不知道我们为了保持健康付出了多少努力。”林书豪说这话时，刚刚完成每日必做的康复训练，他的训练包里总是装着各种防护装备，从肌肉贴布到护膝，每一样都记录着他与伤病抗争的历程。

林书豪的日常训练表上写满了密密麻麻的备注：早晨七点起床后进行半小时的拉伸，早餐后接受物理治疗，上午的力量训练要严格控制重量和组数，下午的战术训练需要佩戴特制的护具，这些细节构成了他保持健康的基石。

“我现在把30%的精力用在篮球训练上，70%用在身体保养上。”林书豪坦言，“冰浴、按摩、针灸、理疗，这些恢复手段已经成为我生活的一部分，年轻时觉得这些很麻烦，现在却乐在其中。”

国王队的体能教练马克·李对林书豪的职业态度赞不绝口：“书豪是我见过的最自律的球员之一，他永远是最早到训练馆、最晚离开的人，更重要的是，他非常清楚自己身体的极限在哪里，这让他能够更好地延长职业生涯。”

信念的力量

谈到目前正处在低谷期的周琦,林书豪的神情变得严肃，他深知作为一名职业球员，除了身体的伤痛，心理的挣扎同样需要克服。

“我想对周琦说，一定要坚定信念。”林书豪的语气充满真诚，“每个运动员都会经历低谷，重要的是如何面对，我在NBA的时候，曾经连续被两支球队裁掉，那时我怀疑过自己是否还应该继续打球。”

林书豪回忆起自己最艰难的那段时光：“那时我住在队友家的沙发上，每天醒来都要面对不确定的未来，但是我相信，只要坚持努力，机会总会来临，后来发生的事情证明我是对的。”

“周琦有着惊人的天赋，他需要做的就是保持耐心，并且持续努力。”林书豪继续说道，“外界的批评和质疑永远都会存在，但真正的对手其实是我们自己，只要战胜了内心的恐惧和怀疑，就没有什么能够阻挡我们前进。”

林书豪特别强调了心理训练的重要性：“现在的职业体育，心理素质和身体素质同样重要，我每天都会进行冥想和可视化训练，这能帮助我在压力下保持冷静，也许这些方法对周琦也会有用。”

对于新北国王队本赛季的前景,林书豪表现出谨慎的乐观。

“我们是一支年轻的球队，有很多天赋出众的球员，重要的是我们正在建立正确的球队文化——无私、团结、拼搏。”林书豪说，“每场比赛我们都在进步，这就是成功。”

国王队本赛季采用了轮换更加频繁的战术体系,目的就是避免主力球员过度疲劳，教练组特别为林书豪制定了“背靠背”比赛的选择性出战计划，确保他能够在整个赛季中保持最佳状态。

“教练组和管理层非常理解我的情况，他们不会强迫我出战每一场比赛，这种信任关系很难得，让我能够更专注于比赛本身。”林书豪感激地说。

在技术层面,林书豪本赛季明显改变了打法，他减少了强硬的突破，增加了中远距离投篮和组织传球，这一转变不仅降低了他受伤的风险，也让球队的进攻更加多样化。

“随着年龄增长，我必须变得更聪明。”林书豪笑着说，“现在的我更懂得用经验和技巧来弥补运动能力的下降，一个简单的传球比华丽的过人更有效。”

传承与引领

作为球队中经验丰富的老将,林书豪认为自己有责任帮助年轻球员成长。

“每次训练结束后，我都会和年轻球员加练投篮，或者在录像室分析比赛。”林书豪说，“我经历过他们正在经历的一切，所以知道他们需要什么帮助。”

国王队的二年级后卫陈盈骏是林书豪的重点指导对象。“盈骏很有天赋，但他还需要学习如何更高效地比赛，我教他如何阅读防守，如何在关键时刻保持冷静，看着他一点点进步，我感到非常欣慰。”

林书豪特别强调,指导年轻球员不仅仅是技术上的传授，更重要的是心态的塑造。

“我经常告诉年轻球员，职业生涯很漫长，不要因为一两场的表现就否定自己，要保持耐心，持续努力，也要学会照顾自己的身体，因为这将是你们最可靠的战友。”

未来的思考

对于未来,林书豪保持着开放的态度。

“我现在不会想得太远，就是专注于眼前的每一场比赛、每一次训练。”林书豪说，“只要我的身体允许，我就会继续打球，我太热爱这项运动了，无法想象没有篮球的生活。”

林书豪也承认,退役后的某一天，他可能会考虑执教或者从事篮球运营工作。

“我希望能够把自己的经验传授给下一代球员，特别是那些可能被低估的球员，我想告诉他们，只要坚持信念，一切皆有可能。”

采访接近尾声时,林书豪再次谈到了周琦：“我相信周琦能够度过这个困难时期，低谷反而是我们重新认识自己、提升自己的最好机会，重要的是不要失去信心，继续努力训练，等待机会的到来。”

训练馆的灯光渐渐暗下,林书豪收拾好行李，准备回家，明天还有比赛，他需要足够的休息，走出场馆时，他回头看了一眼空荡荡的球场，眼神里满是热爱与不舍。

“能够做自己热爱的事情，是世界上最幸福的事。”林书豪微笑着说，“我会珍惜在球场上的每一分钟。”